五子衍宗丸具有保护睾丸生精、调节下丘脑-垂体-性腺轴功能、抗衰老、降血糖、抗氧自由基、增强免疫力等作用。优生优育遵循“利短利长”的原则，精子质量下降会降低受孕的可能性。

备孕期间吃什么食物比较好

1、红糖姜茶

备孕期间可以多喝一点红糖姜茶。有句老话叫＂寒宫不孕＂气血不足的女性孕妇后，会容易因不足供应体内胎儿生长所需的气血，所以多喝红糖姜茶补充气血，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。

2、坚果

吃坚果可以益智健脑，滋养血脉，对宝宝和孕妈的脑神经都要益哦，常食可以消除疲劳、润颜乌发等好处，核桃营养丰富，其中包括脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物、粗蛋白、氨基酸等，对补充身体能量需要，调节身体平衡有较好的帮助。

3、黑木耳

对于备孕期间的女性来说，吃黑木耳还有着滋肾养胃、补血活血的作用，其中个富含的很多营养质更是能很好的清理肠道。

综上便是对“备孕期间能吃腌制食物吗”的简单介绍，希望对大家有所帮助。想要怀宝宝可不是一件简单的事，要做很多的准备工作，不吃腌制的食物也只是其中要注意的一项而已，备孕之路朋友们要加油呀！

下面为大家分享备孕期间男女的饮食推荐以及饮食禁忌说明，希望对大家有帮助。

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怀孕期间吃桃子的好处

1.润肠通便：由于孕期肠胃蠕动比较慢，就很容易引起便秘，所以在孕妇吃桃子的话，可以促进肠胃蠕动，以达到化粪便且通便的功效。

2.延缓衰老、美容养颜：由于桃子中的维生素C有着抗氧化的效果，可以让身体中多于的自由基排出，就可以避免氧化，达到其效果。

3.补充铁元素：桃子中含铁的成分很高，就能促进红蛋白的再生，预防缺铁性贫血。

4.缓解水肿：怀孕期间由于活动量少，身体行动不便，很容易水肿，所以多吃桃子有一定的而缓解效果，如果适量的吃，还可以帮助女性水肿症状降低。

综上，在怀孕的过程是可以吃桃子的，只不过桃子含糖很高，不利于血糖高的孕妇食用，并且对于正常的孕妇也需要注意食用，必须少量食用，切不可多吃，以免血糖升高。

备孕期间吃黄金素好不好

备孕期间吃黄金素可以补充身体所需营养物质，提高身体免疫力，备孕期开始吃当然很好，需要注意的是黄金素属于保健品，备孕妈妈可以自行选择，备孕过程中最重要的是补充叶酸，每天要达到0.4mg，不管是单纯吃叶酸还是吃含叶酸的复合维生素，一定要看清楚叶酸的含量，然后根据剂量摄入。

服用黄金素可以补充叶酸

一般来说澳洲黄金素的价格相对于平价的叶酸片来说要贵上不少，如果女性平时在饮食上比较均衡，不存在严重缺乏营养的情况下，尽量优先从食物中摄入，其次才是药物补充，如果女性比较缺乏营养，可以根据自身实际情况在备孕期间适量吃黄金素比较好。

孕前男人吃什么好

1。卵白质和精氨酸食物：优质卵白质是精液形成的主要原料。含有高卵白质的食物包括瘦肉，猪脊髓，狗肉，牛肉和羊肉，卵肉和鸭肉，卵子，鱼和虾，豆制品等。精氨酸是精子生产中必不可少的成分。

2，各种维生素：维生素具有为精子提供原料，促进精子生成，防止性器官入侵的功能。维生素E与生殖系统关系最密切，可以防止性器官老化。3，矿物质，微量元素：人体睾丸，前列腺，精液本身含有极高浓度的锌，锌长期摄入不足，会造成精子稀缺和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类。例如，牡蛎含有最多的锌，可以吃得更多。4，适合含有性激素:的食物，如羊肾，猪肾，狗睾丸，牛鞭，卵肝等摄入，可改善精子分离和幼稚，对精子发生很有帮助。